VIATJANT PEL MÓN ALTERNATIU -Treball 3er.trimestre-

Data d´entrega 3D i 3E dijous 7 d´abril a l´hora d´EF
                       3A i 3B dimarts 5 d´abril a l´hora d´EF

DINS L´ÀMBIT DE L´EDUCACIÓ FÍSICA EXIXTEIX UN APARTAT QUE CORRESPON A JOCS I ESPORTS ALTERNATIUS. ACTIVITATS AMB MATERIAL POC CONVENCIONAL O BÉ FABRICAT AMB MATERIAL RECICLAT.

1er - organitzeu-vos en grups de 2-4 persones
2on- buscar la defenició de material alternatiu i joc/esport alternatiu
3er-  fabricar algun tipus de material alternatiu
4t-    inventar jocs en el qual s´utilitzi el material alternatiu que hem fabricat
5e-   l´última activitat que heu de portar a terme és l´organització de tota la informació obtinguda i l´explicació del procés de realització del material fabricat en forma de treball. Això us servirà per poder fer una presentació del vostre treball que exposareu posteriorment als vostres companys i companyes.
6e-   finalment es triarà alguns dels jocs/esports i es posaràn en pràctica. Penseu que heu de tenir en compte la quantitat de material que necessitareu, bé per fabricar-lo, o bé per saber el que teniu disponible a la vostra escola.

LA PRESENTACIÓ DEL TREBALL VAL 2 PUNTS DE LA NOTA FINAL  

TREBALL BASQUET-BALLS DE SALÓ 2ºn trimestre

DATA D´ENTREGA: Setmana del 7 al 12 de febrer.
PAUTES D´ENTREGA: El treball ha de presentar les següents parts: títol(amb el nom, cognom i grup), índex, introducció, el treball, conclussió i bibliografia (la presentació val 2 punts de la nota)

1.-BÀSQUET

1.1.-Dibuixa un camp de bàsquet i  les seves mesures.
1.2.-Explica, amb les teves paraules, els termes següents:
        PASSOS
        DOBLES
        FALTA PERSONAL
        FALTA TÈCNICA
        CAMP ENRERA
1.3.-Quins tipus de passes hi ha en bàsquet? Explical´s
1.4.-Nombra a 10 jugadors de bàsquet en actiu i l´equip al què juguen. Busca 5 articles als diaris o revistes que facin referència a notícies del bàsquet.

2.- BALLS DE SALÓ

2.1.-Què són els balls de saló?
2.2.-Diferència entre balls llatinoamericans i balls standart.
2.3.-Relaciona les següents columnes amb fletxes:

VALS
TANGO
RUMBA                                      BALL STANDART
XA-XA-XA
FOX-TROT
RUMBA-BOLERO                     BALL LLATINOAMERICÀ
ROCK AND ROLL
QUICK-STEP

2.4.-Explica breument l´origen del pasdoble, xa-xa-xa i tango.

5.-Què t´agradat més i menys del bàsquet i dels balls de saló?

L´ESCALFAMENT

Elabora un escalfament seguint les pautes correctes. L´escalfament té les parts següents:
1.-MOBILITAT ARTICULAR
2.-EXERCICIS DE CURSA (pujada de pulsacions)
3.-ESTIRAMENTS (mantenint-lo entre 10 i 15 sg)
4.-EXERCICIS GENERALS. Per tal de pujar les pulsacions baixades en la fase d´estiraments.

TREBALL D´ATLETISME. Entrega setmana del 22-26 novembre.

1.-Any i on es van celebrar els primers i els últims Jocs Olímpics?
2.-Explica el significat de la bandera Olímpica i dibuixa-la.
3.-Fes un dibuix del lloc a on es realitzen les proves atlètiques a l´aire lliure.
4.-Quina és la prova reina de les curses de fons i quina distància es còrrer?
5.-Nombra 3 proves atlètiques a on no sigui necessari l´ús de material i 3 proves atlètiques amb necessitat de material.
6.-Quines són les proves que es fan en un DECATHLON?
7.-Nombra una prova atlètica a on la font energètica sigui bàsicament l´aeròbica i un altra a on sigui l´anaeròbica.
8.-Busca, retalla i pega 10 notícies recents sobre l´atletisme. Notícies de diàris, revistes...

La presentació del treball val 2 punts de la nota. Es pot presentar a ma o al correu electrònic:
efisicaiesroquetes@gmail.com
Ha de tenir: 1-portada (nom, cognom i curs-grup)
                   2-introducció
                   3-treball
                   4-conclussió
                   5-bibliografia

TREBALL PER ALUMNES MALALTS O EXEMPTS D´EF

1.-CONCEPTE DE RESISTÈNCIA AERÒBICA I ANAERÒBICA. QUÈ ÉS?
2.-POSA DOS EXEMPLES DE TREBALL DE RESISTÈNCIA AERÒBICA.
3.-POSA DOS EXEMPLES DE TREBALL DE RESISTÈNCIA ANAERÒBICA.
4.-PARTS D´UN ESCALFAMENT.
5.-PER QUÈ ESCALFEM?
6.-TIPUS DE FORÇA.
7.-QUIN ÉS MÉS ADEQÜAT  DE DESENVOLUPAR PER LA VOSTRA EDAT?

Flexibilitat

Clicant aquí podeu veure una fitxa amb els diferents mètodes per entrenar la flexibilitat.

Nutrició i Activitat Física

Aquí teniu els dos dossiers sobre nutrició i activitat física que us haureu de mirar de cara a l'examen previst:

- Dossier 1 (18 pàgs.)

- Dossier 2 (9 pàgs.)

Aquí teniu dos videos del portal edu3.cat que us ajudaran a complementar els dossiers:

- Video 1: Alimentació equilibrada (10 min.)

- Video 2: Els aliments com a font d'energia (7 min.)

(el video 2 tarda uns 30" en començar)